Ademcoach
Meer energie, een betere stressbalans en meer grip op je emoties
- Ontdek de kracht van je eigen ademhaling
- Wapen je tegen acute stresssituaties
- Word energieker
- Zorg voor een betere focus en concentratie
- Leer echt te ontspannen
- Leer meer mindful te leven
Leer om je ademhaling bewust in te zetten
“Het is geen hocus pocus, het is 100% fysiologie”
Ademhaling is een van de belangrijkste fysiologische processen in ons lichaam. Zonder dat we er bewust bij stilstaan gaat onze ademhaling continue door vanaf het moment dat we geboren worden.
Ondanks dat ademhaling in veel culturen al duizenden jaren een krachtig aandachtsgebied is, begint dit in onze westerse maatschappij gelukkig ook steeds meer door te dringen.
Van ons autonome zenuwstelsel is onze ademhaling het enige proces die we bewust kunnen sturen en waarmee we andere processen positief kunnen beïnvloeden.
Wat gaat ademcaching jou opleveren?
- Stressniveau verminderen
- Je wapenen tegen acute stresssituaties
- Een ‘opgeruimd’ hoofd
- Voorkom hoofdpijn en migraine
- spierspanning verlichten
- voorkom hyperventilatie
- Beter slapen
- Meer contact met je lichaam
- Uit je rationele denken
- Meer creativiteit
- Betere focus en concentratie
- Emotioneel en mentaal beter in balans
- Je algemene gezondheid zal een stuk vooruitgaan
- Verbetering van je immuunsysteem
- Verbetering van je spijsvertering
- Beter slapen
Hoe ziet ademcoaching er bij mij uit?
In mijn praktijk gebruik ik een wetenschappelijk gefundeerde methode op basis van de connectie tussen het brein en het hart en alle fysiologische en hormonale processen die vanuit daar aangestuurd worden.
Tijdens de ademcoaching leer je hoe de belangrijkste fysiologische processen in je lichaam werken en hoe je deze door middel van de juiste ademhaling optimaal kan laten werken.
Ik maak gebruik van apparatuur met een sensor die instant afgelezen wordt door een app op je smartphone. Tijdens de oefeningen krijg je direct inzicht en feedback over het effect van de ademhalingsoefeningen.
Ik geef individuele ademcoaching en in kleine groepen/teams. Benieuwd naar de mogelijkheden? Neem dan contact met mij op:
Meer informatie?
