Lifestyle coach
Leef energieker, gezonder en bewuster!
- Verbeter jouw levenskwaliteit
- Verbeter jouw levensgeluk
- Krijg antwoorden op jouw specifieke lifestyle vragen
- Ervaar meer energie en minder stress
Maak gezonde gewoontes tot het nieuwe normaal
Diep van binnen weet je vaak wel wat wel en niet goed voor je is. Dagelijks meer bewegen, de balans tussen werk en prive behouden, gezonder eten, dat biertje of wijntje tijdens een gezellige borrel een keer laten staan, etc.
Als je naar jezelf en naar de mensen om je heen kijkt zie je dat dit minder eenvoudig is dan dat het klinkt. Dit heeft vaak te maken met gewoontes, overtuigingen of omgevingsfactoren die al vanaf onze kinderjaren in ons brein opgeslagen worden.
Als lifestyle coach help ik jou om fitter en vitaler te worden en meer energie te krijgen, lekkerder in je vel te zitten, je werk beter los te kunnen laten en beter te slapen.
Met welke andere vragen kan ik jou verder helpen?
- Hoe kan ik beter slapen?
- Hoe krijg ik meer energie?
- Hoe kan ik op een eenvoudige manier gezonder eten?
- Hoe kan ik meer beweging integreren in mijn leven?
- Hoe krijg ik meer balans tussen werk en prive?
- Hoe verander ik ongezonde patronen?
- Hoe ga ik om met belemmerende gedachten en overtuigingen?
- Hoe kan ik meer bewust genieten van alles?
- Hoe kan ik meer mindful leven?
- Hoe ga ik een nieuwe lifestyle volhouden?
- etc.
Hoe ziet lifestyle coaching er bij mij uit?
Dat bepaal jij! In overleg met jou stel ik het ideale traject samen, zodat dit helemaal aansluit bij je wensen en doelen.
Ik laat je reflecteren, voorzie je van nieuwe inzichten en stimulerende opdrachten en haal je zo uit je comfortzone. Door veel te oefenen en direct zaken aan te pakken, zorgen we dat positieve (gedrags)veranderingen ook verankerd worden in je dagelijkse leven.
Ik geloof 100% in de combinatie van hoofd, hart, lichaam, voeding en beweging in de natuur en heb deze sterke combinatie verwerkt in op maat gemaakte coachprogramma’s.
In mijn coachsessies, die voornamelijk buiten in de natuur plaatsvinden, help ik jou om inzichten te krijgen die zullen leiden tot positieve veranderingen zodat jij uiteindelijk fitter, vitaler en mentaal veerkrachtiger wordt.
Lees ook mijn blog: Waarom is een lange wandeling veel effectiever dan een gesprek van 45 minuten in een spreekkamer?
Kennismaken?
Een coachtraject succesvol doorlopen kan alleen als er een goede klik en vertrouwensbasis is tussen jou en de coach. Ik nodig je dan ook uit voor een kosteloze kennismaking/wandeling waarin we onderzoeken of ik jou als coach kan helpen bij je coachvraag.
