Verdien geld voor je werkgever, bedrijf of organisatie door te wandelen in de pauze!!!
Ik hoor je al denken: Kan ik geld verdienen voor mijn werkgever als ik in de pauze lekker een eind ga wandelen? JA! Gewoon keiharde Euro’s, ieder jaar weer!! Lees snel verder om te kijken hoeveel jij en je collega’s voor je werkgever kunnen “verdienen”!
Beweeg voor, tijdens en na je werk
De meesten van ons weten inmiddels wel dat het enorm veel voordelen heeft voor je (mentale) gezondheid en productiviteit om je werk tussen de middag te onderbreken en even lekker in de buitenlucht te bewegen. In mijn praktijk hoor ik echter nog wekelijks verschillende redenen die te maken hebben met schuldgevoel richting collega’s en werkgevers om niet te gaan wandelen zoals;
- “dan voel ik me schuldig richting collega’s die achter hun bureau blijven zitten”
- “Het is gewoon te druk”
- “Dat past niet binnen de kantoor-cultuur van onze organisatie”
etc.
In deze blog leg ik je uit waarom je dit juist WEL moet doen en zo een WIN, WIN, WIN situatie creëert voor jezelf, je collega’s en je werkgever.
Het klinkt allemaal erg logisch: Als je meer beweegt voor, tijdens of na je werk, word je fitter, ben je minder vaak ziek en werk je productiever. Maar wat leveren investeringen in bijvoorbeeld vitaliteitsprogramma’s nou echt op? Met de nieuwe rekentool van ‘Werken in Beweging’, een initiatief van het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport, bereken je snel en simpel wat bewegen in de pauze in euro’s oplevert naast alle persoonlijke (mentale) gezondheidsvoordelen!!
Onderzoek naar effect van meer bewegen door economisch onderzoeksbureau Decisio
Decisio voerde in opdracht van Werken in Beweging een uitgebreide studie van vooral wetenschappelijke literatuur uit naar de invloed van bewegen op de gezondheid. Hierbij is specifiek gekeken naar de effecten van meer wandelen, fietsen, traplopen en staand of lopend vergaderen. Bewegingsvormen die uitgevoerd kunnen worden naar, op en tijdens ons werk. Hierbij zijn er uiteraard aannames gedaan, maar het onderzoek toont aan dat de gezondheidseffecten van meer bewegen zijn te kwantificeren en de effecten enorm groot zijn.
Uitkomst onderzoek samengebracht in een handige “Werken in Beweging Rekentool”
Er is een handige ‘Werken in beweging Rekentool’ ontwikkeld waarmee organisaties inzicht kunnen verkrijgen in de volgende vijf gezondheidseffecten van meer bewegen;
- Fitheid & arbeidsproductiviteit
- Ziekteverzuim
- Medische kosten
- Ziektelast (aantal dagen die je leeft met chronische ziekten)
- Levensduur.
De rekentool werkt heel eenvoudig: Vul het aantal collega’s/werknemers in die meedoen, vul de bewegingsactiviteit in, hoe vaak per week en hoelang er bewogen wordt en vervolgens geeft de rekentool een overzicht van alle effecten en voordele
Zie onderstaand rekenvoorbeeld als 10 collega’s dagelijks tijdens de lunch gaan wandelen
10 collega’s wandelen vijf keer per week in rustig tempo 30 minuten tijdens de lunch. Dit levert het bedrijf jaarlijks € 9.670,- aan toegenomen arbeidsproductiviteit op door verbeterde fitheid en € 2.330,- aan bespaard ziekteverzuim. Per medewerker is dit € 1.200,- per jaar. Jij als medewerker zelf bespaart zelf € 1.107,- aan vermeden ziektelast en wint er ieder jaar 9 extra levensdagen mee, naast dat je je fitter, blijer, actiever, gezonder en gelukkiger voelt.
Bereken op de Werken in Beweging Rekentool wat dit voor jou, je collega’s, of je team betekent!
Bronnen:
website
werkeninbeweging.nl
Onderzoek Decisio:
Lees hier het gehele onderzoek
